.Τα μυστικά της μακροζωίας του Κωνσταντίνου Μητσοτάκη - Τι τρώει, πώς αθλείται, ποιά σχέση έχει με τον ύπνο

Tα μυστικά της μακροζωίας και της εξαιρετικής κατάστασης στην οποία διατηρείται στα 95 του χρόνια, αποκάλυψε ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης στην εκπομπή του Μega «Ολα για την Υγεία μου». Σωστή διατροφή, άθληση, μικρά διαλείμματα για την ξεκούραση του οργανισμού μέσα στην ημέρα και η πρόληψη για τα προβλήματα υγείας, είναι μερικές από τις απαντήσεις που έδωσε ο πρώην πρωθυπουργός

Όπως είπε, η μακροζωία του οφείλεται εν μέρει στην γερή του κράση και στο DNA του, όμως πρόσεχε πάντα τον εαυτό του.

«Οι προληπτικές εξετάσεις σώζουν ζωές», σημείωσε επίσης ο επίτιμος πρόεδρος της ΝΔ και προέτρεψε τον κόσμο να μην φοβάται τους γιατρούς και να τους συμβουλεύεται συχνά.

Όσον αφορά τη διατροφή του, κεντρική θέση έχουν τα όσπρια, τα φρούτα, το χόρτα, το μέλι και βεβαίως πολύ λάδι.

«Η δίαιτα του ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη μακροζωία του. Τρώω πολλά ωμά λαχανικά και κυρίως ωμή αγκινάρα που είναι ωραίος μεζές για το κρασί και την τσικουδιά. 

Ο,τι υπάρχει στον κόσμο, το έχω πιει, κι όλα τα καλά πράγματα τα έχω φάει. Είμαι καλοφαγάς και μ΄αρέσει και το πιοτό με μέτρο. Πρέπει πάντοτε να τρως αυτό που σου χρειάζεται κάθε φορά. Αγαπώ πολύ τα φασόλια. Κάθε Δευτέρα παραγγέλνω τη φασολάδα μου», ανέφερε μεταξύ άλλων.

Ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης υπογράμμισε επίσης τη σημασία της άθλησης και ειδικά τα οφέλη που έχει το περπάτημα: «Από μικρός γυμνάστηκα πολύ. Μου άρεσε πολύ να περπατώ. Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση. Μπορείς να την κάνεις μέχρι το τέλος της ζωής σου. Ο άνθρωπος δεν πρέπει να εγκαταλείπει ποτέ τον εαυτό του. Είναι κόπος, αλλά χρειάζεσαι την κινητικότητα».

Ένα ακόμα από τα μυστικά της μακροζωϊας του θεωρεί ότι είναι η επιλογή του να κάνει μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα, μια ανάπαυλα, να κλείνει τους διακόπτες, με κορυφαία τη μεσημεριανή σιέστα.

Όσο για το θάνατο, «είναι καλοδεχούμενος», είπε, «αρκεί να με βρει όρθιο και δυνατό. Όχι σακάτη και κακομοίρη»

.Κίνημα υπουργών κατά της τρόικας

Μέσα σε κλίμα έντασης και καχυποψίας από την πλευρά της Ελλάδας αναμένεται να εξελιχθεί η επικείμενη διαπραγμάτευση με την τρόικα, καθώς οι παράλογες απαιτήσεις των δανειστών της χώρας προκαλούν τις εκρήξεις κορυφαίων υπουργών, οι οποίοι σχεδιάζουν πλέον τις δικές του απαντήσεις. 

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εφημερίδας «Έθνος», ο πρωθυπουργός δηλώνει αμετακίνητος από τη θέση του ότι δεν τίθεται θέμα λήψης νέων δημοσιονομικών μέτρων και έχει δώσει εντολή σε όλα τα μέλη της κυβέρνησης να ακολουθήσουν την ίδια γραμμή και να αποδείξουν με στοιχεία την πρόοδο που έχει σημειωθεί την τελευταία χρονιά.

Ειδικότερα, τα «μπρα ντε φερ» που θα εξελιχθούν τις αμέσως προσεχείς μέρες είναι τα εξής:

- Υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα επιμείνει έτσι ώστε τόσο οι υπάλληλοι που θα απομακρυνθούν από τις αμυντικές βιομηχανίες όσο και εκείνοι που βρίσκονται σε δικαστική διαμάχη με το Δημόσιο (συμβασιούχοι) να προσμετρηθούν στον συνολικό αριθμό των απολύσεων. 

- Υπουργείο Ανάπτυξης: Ο Κωστής Χατζηδάκης έστειλε χθες ένα ακόμη μήνυμα προς την τρόικα ότι θα πρέπει να εμπιστευθεί την ελληνική πλευρά και να αναγνωρίσει έμπρακτα τα βήματα που έχουν γίνει μέχρι σήμερα.

- Οι Δημήτρης Αβραμόπουλος και Φώφη Γεννηματά, υπό τον συντονισμό του υπουργού Οικονομικών, εξακολουθούν να δίνουν «μάχη» για τη διατήρηση έστω και ενός μέρους της αμυντικής βιομηχανίας της χώρας. 

- Υπουργείο Υποδομών: Ο Μιχάλης Χρυσοχοϊδης, ο οποίος θέλει να επιταχύνει τη διαδικασία ιδιωτικοποίησης της ΤΡΑΙΝΟΣΕ, καλείται να υπερβεί το εμπόδιο που βάζει η ίδια η ευρωπαϊκή Επιτροπή Ανταγωνισμού, θέτοντας θέμα… μονοπωλίου.

- Υπουργείο Εργασίας: Ο Γιάννης Βρούτσης θεωρεί ότι δεν είναι η ώρα για την απελευθέρωση των ομαδικών απολύσεων και έχει αντιπροτείνει ένα σχέδιο που εφαρμόζεται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες. Ωστόσο, η τρόικα δηλώνει αμετακίνητη.

.Εγκαινιάστηκε η πρώτη ανταλλακτική βιβλιοθήκη στο κέντρο της Αθήνας

 Υπό τους ήχους της φιλαραμονικής του Δήμου Αθηναίων και παρουσία πλήθους κόσμου, εγκαινιάστηκε το πρωί στην πλατεία Δεξαμενής, στο Κολωνάκι η ανταλλακτική υπαίθρια βιβλιοθήκη που εμπνεύστηκαν   οι νέοι αρχιτέκτονες η Ειρήνη Αιμιλία Ιωαννίδου και Ελευθέριος Αμπατζής, που όραμά τους είναι να δημιουργήσουν ένα δίκτυο ανταλλακτικών βιβλιοθηκών σε όλη την Αθήνα.

«Ιδανικά θα θέλαμε αυτή η ιδέα να εξαπλωθεί και σε όλη την Ελλάδα, το δύσκολο κομμάτι  όμως στις υπάρχουσες συνθήκες είναι να βρεθούν χορηγοί για την κατασκευή τους» υποστηρίζουν.
  

Η Ανταλλακτική Βιβλιοθήκη, μια ιδέα και πρωτοβουλία των δύο  αρχιτεκτόνων, αφού στέριωσε για τα καλά στην Κηφισιά και στη Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών ( η τρίτη βιβλιοθήκη βρίσκεται σε μόνιμη περιοδεία), ήρθε η στιγμή να βρει μόνιμη «στέγη» και στο κέντρο της Αθήνας.  

Η βιβλιοθήκη της Κηφισιάς όσο και η νέα προθήκη της Δεξαμενής υλοποιήθηκαν με δωρεά της κατασκευαστικής εταιρείας (Σκριμιζέας Α.Ε.), ενώ η Εθνική Βιβλιοθήκη δώρισε σ΄αυτήν της Δεξαμενής 400 τίτλους.
  Η ιδέα της Ανταλλακτικής Βιβλιοθήκης είναι ενταγμένη πλέον στην πλατφόρμα δικτύωσης του Δήμου Αθηναίων με τις ομάδες πολιτών «Συν-Αθηνά». 

Η εικόνα της βιβλιοθήκης στη Δεξαμενή διαφέρει από τις προηγούμενες καθώς μια συνάντηση των δύο εμπνευστών με τον καλλιτέχνη Αντώνη Ντόνεφ (εκπροσωπείται από την γκαλερί The Breeder) οδήγησε στην επένδυση των όψεων της νέας βιβλιοθήκης με ψηφιακή εκτύπωση έργου τέχνης του τελευταίου.
  

Η πρώτη Ανταλλακτική Βιβλιοθήκη ξεκίνησε από την Κηφισιά τον Ιούνιο του 2012: μια σύγχρονη κατασκευή με αναφορές στην παραδοσιακή βιβλιοθήκη, αλλά εντελώς διαφορετική φιλοσοφία. Ο χρήστης δίνει ένα βιβλίο και παίρνει ένα άλλο. Δεν χρειάζεται ούτε συνδρομή, ούτε εγγραφή σε κάποιο μητρώο. 

Εκτυπώνει απλώς το αυτοκόλλητο με το λογότυπο «αντάλλαξε το» και το κολλά στο βιβλίο που ανταλλάσει για να το διαφυλάξει από κλοπή. Επιπλέον, η βιβλιοθήκη είναι ανοιχτή και προσβάσιμη όλο το 24ωρο, όλες τις ημέρες της εβδομάδας.  

.Προβάδισμα της ΝΔ σε νέα δημοσκόπηση

Προβάδισμα 1,2% της Νέας Δημοκρατίας έναντι του ΣΥΡΙΖΑ στην πρόθεση ψήφου δείχνει δημοσκόπηση που πραγματοποίησε η εταιρεία Metrisis, και η οποία δήμοσιεύεται σήμερα στην εφημερίδα «Παραπολιτικά».

Ειδικότερα σε ό,τι αφορά την πρόθεση ψήφου η ΝΔ συγκεντρώνει 21,9% και ο ΣΥΡΙΖΑ 20,7%.
 

Τρίτο κόμμα η Χρυσή Αυγή με 5,7%. Ακολουθούν ΠΑΣΟΚ και ΚΚΕ με το ίδιο ποσοστό (5,1%), οι Ανεξάρτητοι Έλληνες με 4,7% ενώ η ΔΗΜΑΡ συγκεντρώνει το 1,9% των ερωτηθέντων